Przepis na kremową zupę lasagne z sosem Alfredo.

Zapisz się na Recipes Own!
Otrzymuj najnowsze posty i więcej z Recipes Own bezpośrednio na swój adres e-mail. Subskrybuj teraz. Zgadzam się na otrzymywanie wiadomości e-mail i spersonalizowanych reklam.

Różne wersje przepisu
Wersja dla wegetarian: zamiast mielonego kurczaka lub włoskiej kiełbasy użyj posiekanych pieczarek lub cukinii, aby uzyskać opcję wegetariańską. Zamiast bulionu z kurczaka użyj bulionu warzywnego.
Zdrowy wybór: zamiast śmietanki użyj pół na pół lub mieszanki mleka i skrobi kukurydzianej, aby obniżyć kalorie, zachowując jednocześnie kremową konsystencję.
Pikantna zupa Alfredo Lasagna: użyj ostrej włoskiej kiełbasy lub dodaj więcej płatków czerwonej papryki, aby była bardziej pikantna.
Bez glutenu: użyj makaronu do lasagne, który nie zawiera glutenu i upewnij się, że wszystkie inne składniki również są bezglutenowe.
Korzyści i informacje o zdrowiu
Ta zupa to ciepły i sycący posiłek, który jest również dobry dla Ciebie.

Białka: Mielony kurczak lub kiełbasa to dobre źródło białka, które pomaga mięśniom rosnąć i się goić.
Wapń: Zarówno parmezan, jak i mozzarella dostarczają wapnia, który jest ważny dla utrzymania zdrowych kości.
Substancje chroniące komórki przed uszkodzeniem. Czosnek, bazylia i sos marinara zawierają przeciwutleniacze, które mogą pomóc w walce ze stanem zapalnym.
Ze względu na wysoką zawartość śmietany i sera ta zupa ma więcej kalorii i tłuszczu. Aby przygotować lżejszą wersję, użyj mniej śmietany i zastąp ją alternatywami o niższej zawartości tłuszczu, zgodnie z sugestiami w wariantach